Yoga drinnen & draußen
WORKSHOP: Entdecke dich NEU in Bewegung & Stille
Herausfordernde Zeiten laden uns ein, neue Wege zu gehen und gewohnte Denkmuster zu ändern. Kundalini Yoga bietet eine kraftvolle Praxis und Techniken, um uns hier selbst zu unterstützen und innere Stärke zu finden.
Durch intensive Körper- und Atemübungen aktivieren wir unser Energiesystem und stellen die Verbindung zu unserer inneren Kraftquelle wieder her. Dabei geht es darum, sich selbst wieder zu spüren und den Raum für innere Klarheit zu schaffen.
Unser Atemfluss beeinflusst direkt unsere psychischen und mentalen Prozesse. Mit bewusster Atmung können wir durch negative Gefühle und Widerstände hindurch gehen, uns beruhigen und entspannen. In der langen, tiefen Atmung werden wir still in unserem Inneren, erfahren Weite und können Neues integrieren.
Mit der Magie des Neumonds setzt du bewusst einen neuen Samen in dir.
Entdecke DICH neu zu NEUmond.
Freitag, 18.30 bis 21.15 Uhr
27. Juni 2025
44 Euro
WORKSHOP: Atem ist Leben
Atem ist Lebens-Rhythmus: Wir atmen ein und aus.
Über den Atem versorgen wir Körper und Geist mit Prana, der Lebensenergie, die Kraft, Vitalität und innere Verbundenheit schenkt.
Pranayama ist die gezielte Atemführung. Von der achtsamen Atemwahrnehmung über kräftigende Körperübungen bis hin zu klassischen Atemtechniken erfährst du, wie der Atem dein Tor zu innerer Balance und Bewusstheit sein kann.
Der Atem hilft uns, das Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Entdecke den Atem als dein persönliches Selbsthilfe-Tool – immer verfügbar und wirkungsvoll. Lerne, ihn gezielt einzusetzen, um mehr Ruhe, Kraft und Klarheit in dein Leben zu bringen.
Samstag, 10 bis 12.45 Uhr
8. November 2025
44 Euro
Anmeldung bis jeweils 1 Woche vorher. Yoga-Einsteigerinnen sind herzlich willkommen.
Dienstags, 18.30 bis 20 Uhr
Beweglichkeit und Gelassenheit ist dir wichtig?
In diesem Yoga-Raum geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz.
- Wie fühlt es sich an, wenn du dich leicht und verbunden mit deinem Körper erlebst?
- Wenn dein „Kopf“ zur Ruhe kommt und du deine Gedanken einfach nur beobachtest ... ohne etwas zu tun?
Sanfte Bewegungen, dynamische und kraftvolle Sequenzen – im Einklang mit deinem Atem. Spüre, wie dein Körper sich öffnet und bewegt, während dein Geist in Präsenz ankommt.
Erfahre, wie sich die Wahrnehmung für deinen Körper, deine Gefühle und dich selbst Schritt für Schritt verfeinert.
Perfekt geeignet für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.
Freitags, 6 bis 7.30 Uhr
Du bist ein früher Vogel so wie ich und liebst die Stille des Morgens?
Die Sonne geht langsam auf, die Vögel zwitschern. Du kommst in den Garten, gehst hinauf zum Yoga-Platz. Tief atmest du die frische Luft ein und kommst in Stille an.
In den stillen Morgenstunden ist Yoga besonders wirkungsvoll und es ist leicht ganz bei dir zu sein.
Mal bewegst du dich dynamisch, mal hältst du die Position mit langer, tiefer Atmung. Du tust aktiv Gutes für deinen Körper, spürst Energie und nimmst wahr, wie deine Gedanken in der Meditation zur Ruhe kommen. Dieses gute Gefühl nimmst du mit in deinen Tag. Es trägt dich und strahlt von innen nach außen.
Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun - für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden?
Manche Reisen brauchen keine Gruppe, sondern einen geschützten Raum nur für dich – und auf Wunsch auch zu zweit.
Im Einzelunterricht baust du deine Beweglichkeit in Körper und Geist in deinem Tempo auf.
Ob 60 oder 90 Minuten – es geht um deinen Rhythmus, deinen Weg und das, was dir gut tut.
