Yoga drinnen & draußen
WORKSHOP: Entdecke dich NEU in Bewegung & Stille
Herausfordernde Zeiten eröffnen uns die Möglichkeit, anders zu denken und neues zu wagen. Kundalini Yoga kennt verschiedene Techniken, wie wir uns hier selbst unterstützen können.
Intensive Körper- und Atemübungen aktivieren unser gesamtes Energiesystem und helfen dabei, sich wieder mit der inneren Kraftquelle zu verbinden und sich zu spüren.
Psychische und mentale Prozesse stehen in direkter Verbindung zu unserem Atemfluss. Mit bewusster Atmung können wir uns durch negative Gefühle und Widerstände führen, beruhigen und entspannen. In der tiefen Atmung werden wir still in unserem Inneren, erfahren Weite und können Neues integrieren.
Entdecke dich NEU zu Neumond.
Samstags, 8.30 bis 11.15 Uhr
3. August, 30. November
je 40 Euro
WORKSHOP: Hormonyoga
Die Wechseljahre sind eine Phase bedeutender Veränderungen im Leben einer Frau. Schwankungen im Hormonspiegel wirken sich körperlich, emotional und mental aus.
Hormonyoga stärkt die Drüsen, die „Wächter unserer Gesundheit“, stabilisiert das Nervensystem und wirkt sanft stimulierend auf die Hormonproduktion. Dabei „arbeitet“ Hormonyoga mit einer klugen Kombination von dynamischen und rhythmischen Körperübungen, Atmung und Energielenkung.
Hast du einen Kinderwunsch?
Hormonyoga regt deine Fruchtbarkeit natürlich an und erhöht deine Chancen auf eine Schwangerschaft.
Samstags, 10 bis 13 Uhr
7. September
44 Euro
Yoga-Einsteigerinnen sind herzlich willkommen. Anmeldung bis jeweils 1 Woche vorher.
Dienstags, 18.30 bis 20 Uhr
Beweglichkeit und Gelassenheit ist dir wichtig?
Yoga bietet eine Fülle von Möglichkeiten, deinen Körper und dich zu bewegen.
- Wie ist es, wenn du dich mit deinem Körper leicht und verbunden fühlst?
- Wenn dein „Kopf“ entspannt ist und du deine Gedanken beobachtest ohne etwas zu tun?
Erfahre in diesem Anfängerkurs, wie sich Schritt für Schritt die Wahrnehmung für deinen Körper und deine Gefühle verfeinert. Erlebe deinen Körper in Bewegung und deinen Geist in Ruhe. Nehme die Energie in deinem Körper wahr und spüre dich als Ganzes.
Freitags, 6 bis 7.30 Uhr
Du bist ein früher Vogel so wie ich und liebst die Stille des Morgens?
Die Sonne geht langsam auf, die Vögel zwitschern. Du kommst in den Garten, gehst hinauf zum Yoga-Platz. Tief atmest du die frische Luft ein und kommst in Stille an.
In den stillen Morgenstunden ist Yoga besonders wirkungsvoll und es ist leicht ganz bei dir zu sein.
Mal bewegst du dich dynamisch, mal hältst du die Position mit langer, tiefer Atmung. Du tust aktiv Gutes für deinen Körper, spürst Energie und nimmst wahr, wie deine Gedanken in der Meditation zur Ruhe kommen. Dieses gute Gefühl nimmst du mit in deinen Tag. Es trägt dich und strahlt von innen nach außen.
Du möchtest gern etwas für dich und deine Gesundheit tun?
Im persönlichen Unterricht von 30 oder 45 oder 60 Minuten baust du deine Beweglichkeit in Körper und Geist in deinem Tempo auf.
